Virtual Reality Biofeedback - training voor NMHC

Na een aantal succesvolle sessies op de club (waaronder Heren 1) is deze innovatieve trainingsmethode nu ook beschikbaar voor leden van NMHC.

Tijdens deze VR-coach sessie ga je aan de slag met je eigen stresssysteem. Dit onder begeleiding van de VR-coach Michiel Harbers van www.mhenergy.nl

Door HRV (heart rate variability) te combineren met Virtual Reality leren de deelnemers zichzelf beter 'aan' en 'uit' te zetten, overzicht te behouden op het veld, de juiste wedstrijdspanning te creëren, focus te vergroten op het juiste moment en sneller te herstellen na een fysieke en/of mentale inspanning.

Dit kan door middel van ademhaling, spierspanning, houding, visualiseren en nog veel meer.

Vervolgens wordt de vertaling naar, op en 'rondom' het hockeyveld gemaakt, waardoor de geleerde technieken en strategieën kunnen worden toegepast tijdens wedstrijden en trainingen, maar zeker ook buiten het hockeyveld, bijvoorbeeld in aanloop naar een wedstrijd.

Voor wie?

(Top)sporters kunnen met ‘Virtual Reality HRV-Biofeedback’ werken aan hulpvragen op het vlak van Focus en/of Stress.

Hieronder een aantal voorbeelden:

- Ik stond niet goed ‘aan’ vanaf de 1e seconde van de wedstrijd, waardoor ik de bal niet goed aannam.

- Ik miste de Situational Awareness (overzicht) op het veld toen ik onder druk stond van mijn directe tegenstander.

- Ik was te afgeleid door gedachtes, publiek, etc vlak voor de wedstrijd.

- Ik sta vaak en te lang ‘aan’, waardoor ik school en topsport moeilijk kan combineren.

- Ik vergat mijn opdracht/taak (gameplan) tijdens de wedstrijd toen we achter kwamen te staan.

- Ik was als strafcornerstopper afgeleid door gedachtes, publiek, etc.

- Ik voel me onrustig als een medespeler feedback geeft aan mij tijdens de training/wedstrijd.

- Ik was te veel bezig met de beslissing van de scheidsrechter waardoor ik de bal niet goed aannam.

- Ik slaap onrustig na een training.

- Ik voel me te gespannen de dagen voor de wedstrijd

Praktische informatie:

Locatie: NMHC

(Eenmalig) individuele sessie:

* 1,5 uur

* Prijs voor NMHC- leden: €150

4 Individuele sessies:

* 4 x 1 uur (1x per week)

* Prijs voor NMHC- leden: €400

Team sessie:

* 1,5 tot 3 uur mogelijk

* Prijs voor NMHC- teams:

 -1,5 uur: €375

-2,0 uur: €425

-3,0 uur: €500

Wil jij of je team ook de volgende stap maken in je ontwikkeling als hockeyer?

Geef je dan nu op!

[email protected]

0617242471

Ga voor meer informatie naarwww.mhenergy.nl/vr-coaching